Чем полезен принцип чередования сетов в силовом тренинге
Силовой тренинг — ключевой компонент для достижения физической формы и развития мышечной массы. В мире фитнеса существует множество методов тренировок, и одним из эффективных является принцип чередования сетов.
Читать далее