Очень вкусный салат из морской капусты – рецепт с фото

Очень вкусный салат из морской капусты – рецепт с фото

Что же это такое морская капуста? Из которой делают разнообразные и очень, не только вкусные, но и полезные для организма, салаты, рецепты которых, я и хочу сегодня представить вам.

Морская капуста, иначе именуемая ламинария – это съедобная бурая морская водоросль.

В состав морской капусты входит чуть не вся таблица Менделеева, огромное количество витаминов, микро и макроэлементов, кислоты, фруктоза и самое главное – йод.

Салат из морской капусты

Уже научно доказано, что, употребляя морскую капусту даже в небольших количествах каждый день, у вас нормализуется обмен веществ, повысится тонус организма, это способствует омоложению организма, снизит риск раковых заболеваний, риск заболевания щитовидной железы.

Поэтому постарайтесь включить в свой рацион салатики, приготовленные по моим рецептам из морской капусты.

Особенно блюда из морской капусты подойдут для любителей похудеть.

Предлагаю вам рецепты салатов из морской капусты с фотографиями

Пошаговый рецепт с фото — Салат из морской капусты с кальмарами

Салат из морской капусты с кальмаром

Салат очень вкусный, сделайте не пожалеете

Салат из морской капусты с кальмаром

Салат из морской капусты с кальмаром

Перечень ингредиентов

Салат из морской капусты с кальмаром

Отвариваем тушку кальмара, как их правильно варить я уже рассказывал в рецептах Салатов из кальмаров

Салат из морской капусты

Перец нарезаем тонкой соломкой

Салат из морской капусты

Лук нарезаем мелкими кубиками, заливаем кипящей водой на 2 минуты и сливаем, чтобы избавиться от горечи

Салат из морской капусты

Кальмар нарезаем тонкими полосками

Салат из морской капусты

Вливаем соевый соус, перемешиваем

Салат из морской капусты

Кладем в кальмары перец

Читайте также:  Лечо из болгарского перца на зиму, рецепт по-болгарски, пальчики оближешь

Салат из морской капусты

Выкладываем капусту

Салат из морской капусты

Добавляем лук, сахар

Салат из морской капусты

Вливаем масло

Салат из морской капусты

Все тщательно перемешиваем

Сверху осыпаем кунжутом

Очень вкусный салат из морской капусты «Дальневосточный»

Салат из морской капусты

Очень полезный и нужный для организма салат, приготовить его очень просто и не составит большого труда. Читать далее…..

Рецепт — Салат из морской капусты по — корейски Меги-ча

Салат из морской капусты по-корейски

Очень популярный салат из морской капусты

Салат из морской капусты по-корейски

Нам понадобятся:

  • 100 гр. сушеной морской капусты
  • 100 гр. фарша говядины или свинины
  • 100 мл растительного масла
  • 1 ½ чайной ложки уксусной кислоты 70%
  • 1 луковица
  • 4 зубчика чеснока
  • 0,5 чайной ложки острого перца или паприки
  • 0,5 чайной ложки молотого кориандра
  • 4 столовые ложки соевого соуса
  • 1 ½ чайной ложки соли
  • 2 чайной ложки сахара
  • 1 пучок кинзы
  • Черный перец по вкусу

Салат из морской капусты по-корейски

Капусту заливаем холодной водой, оставляем на 30-40 минут отмокать

Салат из морской капусты по-корейски

Мелко нарезаем лук

Салат из морской капусты по-корейски

Мелко рубим кинзу

Салат из морской капусты по-корейски

В разогретой с маслом сковороде обжариваем лук до полупрозрачности и добавляем фарш

Салат из морской капусты по-корейски

Обжариваем помешивая до готовности, солим по вкусу, перемешиваем и снимаем с огня

Салат из морской капусты по-корейски

Размокшую капусту хорошо промываем, разрезаем на пополам

Солим по вкусу, перемешиваем и снимаем с огня

Половинки складываем друг на друга и сворачиваем в рулет

Солим по вкусу, перемешиваем и снимаем с огня

Нарезаем тонкой соломкой, толщиной 2-3 мм

Солим по вкусу, перемешиваем и снимаем с огня

Солим по вкусу

Салат из морской капусты по-корейски

Выливаем уксус

Салат из морской капусты по-корейски

Тщательно перемешаем, оставляем на 10-15 минут

Салат из морской капусты по-корейски

Образовавшийся сок сливаем с капусты

Салат из морской капусты по-корейски

Добавляем соус

Салат из морской капусты по-корейски

Высыпаем кориандр

Салат из морской капусты по-корейски

Высыпаем сахар

Салат из морской капусты по-корейски

Добавляем острый перец

Салат из морской капусты по-корейски

Добавляем пропущенный через пресс чеснок

Салат из морской капусты по-корейски

Высыпаем перец

Салат из морской капусты по-корейски

Добавляем зелень

Салат из морской капусты по-корейски

Тщательно перемешиваем

Салат из морской капусты по-корейски

Выкладываем фарш

Салат из морской капусты по-корейски

Салат хорошо перемешиваем

Салат из морской капусты с овощами

Салат из морской капусты с овощами

Легкий простой салат не оставит вас равнодушным

Салат из морской капусты с овощами

Салат из морской капусты с овощами

Необходимые ингредиенты для салата

Салат из морской капусты с овощами

Листья капусты мелко режем

Салат из морской капусты с овощами

Огурец нарезаем мелкой соломкой

Салат из морской капусты с овощами

Помидор нарезаем полудольками

Салат из морской капусты с овощами

Лук нарезаем тонкими полудольками

Салат из морской капусты с овощами

Добавляем капусту

Читайте также:  Салат Цезарь с курицей в домашних условиях, простой классический рецепт с сухариками

Салат из морской капусты с овощами

Хорошо перемешиваем

Салат из морской капусты с овощами

Солим по вкусу

Салат из морской капусты с овощами

Добавляем немного масла

Салат из морской капусты с овощами

Салат тщательно перемешиваем

Салат из морской капусты с крабовыми палочками

Салат из морской капусты

Популярный салат с крабовыми палочками

salat-s-palochkami

Необходимые продукты:

  • 150 гр. крабовых палочек или мяса.
  • 1 синяя луковица.
  • 3 яйца.
  • 1 огурец.
  • 150 гр. морской капусты
  • Майонез

Салат из морской капусты

Палочки режем крупной соломкой

Салат из морской капусты

Предварительно отваренные яйца режем на восемь частей

Салат из морской капусты

Лук нарезаем тонкими полукольцами

Салат из морской капусты

Огурец режем длинной крупной соломкой

Салат из морской капусты

Добавляем капусту

Салаты низ морской капусты

Заправляем майонезом

<script type="text/javascript"> var bntuniqid = '5vZ1d2gme1OH71xEUeRq'; var bntuniqsid = '85631'; var async = 0; </script> <script type="text/javascript" src="//andsedrit.com/news.js"></script>

Все тщательно перемешиваем

Салат из морской капусты с яйцом

Салат из морской капусты

 

Салат из морской капустыПотребуется:

  • 400 гр. отваренной морской капусты
  • 5 отварных яиц
  • 1 луковица
  • соль
  • перец
  • растительное масло
  • майонез

Салат из морской капусты

Мелко нарезаем лук

Салат из морской капусты

Мелкой соломкой нарезаем яйца

Салат из морской капусты

Добавляем лук с яйцами в капусту

Салат из морской капусты

Солим по вкусу

Салат из морской капусты

Перчим по вкусу или по желанию

Салат из морской капусты

Вливаем немного масла

Салат из морской капусты

Заправляем майонезом, перемешиваем

Салат из консервированной морской капусты

Салат из консервированной капусты

Для этого салата нужно взять баночку готовой консервированной морской капусты, такая продается в любом продуктовом магазине

Салат из консервированной морской капусты

  1. Морковь натереть на средней терке
  2. Перец нарезать тонкими ломтиками
  3. Яйца нарезать мелкими кубиками
  4. Мелко нарезать лук
  5. Натереть на терке сыр
  6. В майонез добавить жгучий перец, перемешать
  7. В морковь добавить соус, перемешать
  8. В яйца добавить лук, соус, посолить по вкусу, перемешать
  9. В перец добавить соус, перемешать
  10. В сыр добавить соус, перемешать
  11. На тарелку выложить листья салата
  12. Выкладываем салат слоями в порционное кольцо: морковь, морская капуста, яйца, перец, сыр
  13. Украшаем любой зеленью

Салат из морской капусты для похудения видео рецепт

Разнообразьте свое меню, пробуйте, готовьте и будьте здоровы!

Делитесь полезными рецептами салатов из морской капусты с друзьями, оставляйте свои комментарии.

Автор публикации

не в сети 1 час

Сергей

Комментарии: 1741Публикации: 385Регистрация: 04-09-2015


Комментариев к статье: 6
  • 25.01.2017 в 16:26
    ссылка

    очень вкусные салаты из морской капусты, стоит их делать, тем более они не такие и сложные

    ответить
  • 25.01.2017 в 16:35
    ссылка

    Прочитал Ваши рецепты, раньше как то к морской капусте относился скептически, но теперь думаю стоит попробовать сделать такие штуки

    ответить
    • 26.01.2017 в 08:32
      ссылка

      Обязательно попробуйте, вы полюбите этот продукт

      ответить
  • 25.01.2017 в 16:41
    ссылка

    Здорово Сергей, здорово! Из такого продукта, столько салатов, хотя я с удовольствием ем морскую капусту. Но это привычка. Думаю, что всем кто увидит это, надо обязательно попробовать. К таким салатам надо привыкнуть, но потом за уши не оттащишь. Ну и морская капуста очень полезна, особенно после 25.

    ответить
    • 26.01.2017 в 08:32
      ссылка

      Владимир, это на самом деле очень вкусно, да и полезно, что совсем не маловажно

      ответить
  • 28.01.2017 в 16:45
    ссылка

    Очень люблю этот салат из морской капусты, вот хотелось бы узнать еще рецепт с мидиями и капустой в майонезе.

    ответить

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля