Простые и вкусные салаты с фасолью и сухариками – рецепты с фото

Сегодня речь пойдет о простом салате – из фасоли и сухариков.

Я расскажу вам рецепты, как приготовить очень сытный и вкусный такой салат.

Фасоль, как и многие бобовые очень полезна, в ее состав входят: вода, жиры, белки и углеводы, витамины А, С, В5, В9, кальций, железо, магний, цинк и т.д.

Почему салаты очень сытны с фасолью — это потому, что она по содержанию белков сравнима с рыбой и мясом, практически является растительным аналогом мяса.

В фасоли содержание жиров минимально, что хорошо для использования ее в диетическом питании.

Прежде чем готовить какое-либо блюдо из фасоли, ее обязательно нужно замочить на 8 — 10 часов в воде, чтобы минимизировать содержание некоторых полисахаридов, входящих в состав фасоли, наш организм их просто не в состоянии переварить, речь идет конечно о свежей фасоли.

Самые вкусные рецепты находятся здесь... Открыть

Простой салат из фасоли с сухариками

Потребуются:

• 1 банка консервированной фасоли
• 1 пачка любых сухариков
• 1 пучок укропа
• Майонез
• 2 зубчика чеснока по желанию

В салатник выкладываем фасоль, предварительно слив из банки жидкость.

В фасоль высыпаем сухарики.

Мелко нарезаем укроп, добавляем к фасоли и сухарикам.

Мелко рубим чеснок.

Заправляем по вкусу майонезом, перемешиваем.

Самые вкусные рецепты находятся здесь... Открыть

Салат из фасоли с сухариками и курицы

Очень вкусный салат, попробуйте не пожалеете.

Необходимый перечень продуктов.

Лук нарезаем полукольцами.

Заливаем лук водой и добавляем столовый уксус для маринада.

Всыпаем сахар, перемешиваем и оставляем мариноваться.

Очищенный от семян перец, нарезаем кубиками.

Предварительно отваренное филе нарезаем кубиками, добавляем хорошо промытую фасоль.

Хлеб нарезаем кубиками.

В разогретую с маслом сковороду выкладываем хлеб, обжариваем помешивая до золотистого цвета.

Слив из лука маринад, добавляем к курице, перцу и фасоли.

Добавляем сметану, соевый соус, специи и соль по вкусу.

Все тщательно перемешиваем.

Выкладываем на тарелку и сверху добавляем сухарики, можно посыпать зеленью.

Салат из фасоли с сухариками и огурцами

Салат быстрый, простой и вкусный

Приготовление:

1. Отварить до готовности в подсоленной воде фасоль или слить жидкость из банки, если используется консервированная
2. Сыр натереть на средней терке
3. Огурцы порезать средними кубиками
4. Зелень мелко порубить
5. Выдавить через пресс чеснок
6. Высыпать сухарики
7. Заправить майонезом, тщательно перемешать

Салат из фасоли с сухариками, кукурузой и колбасой

Очень приятный на вкус салат

Это все, что вам необходимо.

Лук мелко нарезаем, добавляем сахар, уксус, заливаем кипятком так, чтобы вода накрыла лук.

Колбасу режем тонкой соломкой.

Из фасоли сливаем жидкость, промываем и выкладываем в посуду.

Добавляем колбасу.

Предварительно слив жидкость, высыпаем кукурузу.

Добавляем сухарики.

Добавляем лук промытый холодной водой.

Заправляем майонезом, если нужно, солим.

Тщательно перемешиваем.

Салат по-грузински (постный) – видео рецепт

Ингредиенты:

• Консервированная в томате фасоль — 1 банка (425 мл)
• Ржаные сухарики — по вкусу
• Кинза (петрушка) — 1 пучок
• Чеснок — 4 зубчика
• Перец красный молотый — по вкусу

 

Салат «Наталья» из фасоли с сухариками и грибами

Нам потребуются:

• 1 банка консервированной красной фасоли
• 1 банка консервированных шампиньонов
• 1 пачка любых сухариков, можно сделать свои
• 2 зубчика чеснока
• 3 столовые ложки майонеза

Из фасоли сливаем жидкость, промываем, выкладываем в посуду.

Из грибов тоже сливаем жидкость, добавляем к фасоли.

В майонез через пресс выдавливаем чеснок, перемешиваем.

Добавляем к фасоли и грибам сухарики.

Заправляем майонезом, перемешиваем.

Овощной салат из фасоли с сухариками

Очень вкусный салат, пренепременно попробуйте.

Приготовление:

1. Мелко нашинковать капусту, добавить соль, перемешать
2. Огурец нарезать соломкой
3. Морковь натереть на крупной терке
4. Сыр натереть на крупной терке
5. Нарезать мелко лук
6. Натереть на мелкой терке чеснок
7. Яйца натереть на крупной терке
8. Добавить сухарики
9. Добавить не сливая соус, фасоль
10. Посолить, поперчить по вкусу
11. Все перемешать
12. Заправить майонезом
13. Все тщательно перемешать

Шпротный салат из фасоли с сухариками

Продукты:

• 1 банка консервированных шпрот
• Половина банки консервированной кукурузы
• Половина банки консервированной фасоли
• 100 гр. твердого сыра
• 2 зубчика чеснока
• 80 гр. сухариков
• 4 веточки любой зелени
• 3 столовый ложки майонеза

Приготовление:

1. Вылить масло от шпрот на сухарики
2. Шпроты размять вилкой
3. Из банок с кукурузой и фасолью слить жидкость, обсушить
4. Чеснок пропустить через пресс
5. Сыр натереть на мелкой терке
6. Все смешать
7. Заправить майонезом, тщательно перемешать
8. Зелень мелко порубить
9. Посыпать зеленью салат

Пивной салат

Требуются следующие продукты:

• 100 гр. копченой колбасы
• 2 маринованных огурца
• 100 гр. консервированной фасоли (белой)
• 1 морковь
• 2 листика салата
• 2 веточки зеленой петрушки
• 20 гр. ржаных сухариков
• 2 столовые ложки майонеза
• Соль

Приготовление:

1. Предварительно отваренную морковь нарезаем кубиками
2. Огурец нарезаем тонкой соломкой
3. Колбасу нарезаем тонкой соломкой
4. Салат рвем руками на мелки кусочки
5. Зелень мелко рубим
6. Фасоль промываем водой, сушим
7. Добавляем майонез, если нужно солим по вкусу
8. Тщательно все перемешиваем
9. Сверху посыпаем сухариками

Видео рецепт приготовления простого салата с фасолью, сыром и сухариками

Ингредиенты:

• Фасоль красная консервированная — 1 банка;
• Кукуруза консервированная — 1 банка;
• Сыр твердый — 150 г;
• Яйца вареные — 3 шт;
• Чеснок — по вкусу;
• Майонез — по вкусу;
• Соль и перец — по вкусу;
• Сухарики — 2 горсти.

 

По — моему, это самые, что ни на есть простые в приготовлении салаты. Их можно кушать и как отдельно, так и с любым гарниром.

Поэтому готовим, удивляем новыми салатиками своих близких.