Фитнес-десерт «Шоколадный мусс» как его приготовить
Фитнес-десерты могут стать отличным завершением обеда, ужина или полезным перекусом в течение дня. Белки восстановят мышцы после тренировки, а фрукты обеспечат необходимыми витаминами и минералами.
Сегодня мы расскажем вам об одном десерте, который легко приготовить дома.
Самые вкусные рецепты находятся здесь... Открыть
Фитнес-десерт «Шоколадный мусс»: как его приготовить и что для этого нужно
О десерте и его пользе
Фитнес-десерт — вкусное и полезное блюдо и идеальный вариант для тех, кто следит за здоровьем и фигурой. Такой десерт отличается от традиционных сладостей тем, что он приготовлен из натуральных продуктов, богатых белками, витаминами, минералами и полезными углеводами. Его преимущество в том, что он позволяет удовлетворить потребность в сладком, не нарушая при этом режим здорового питания.
Наш выбор на этот раз — шоколадный мусс. Помимо овсянки или гречки в его состав входят натуральное какао, авокадо и банан, что делает его не только вкусным, но и очень полезным.
Шоколадный мусс и фрибет в Winline могут быть одинаково полезными для вас. Десерт доставит приятные вкусовые ощущения и не повлияет на фигуру, а с фрибетом вы получите адреналин от спортивных ставок, но не будете рисковать собственными деньгами.
Ингредиенты
Перед тем как приступить к приготовлению фитнес-десерта, убедитесь, что у вас есть все необходимые ингредиенты:
- 1 среднее авокадо;
- 1 зрелый банан;
- 2 столовые ложки какао-порошка без сахара;
- 3 столовые ложки тонко перемолотой гречки или овсянки;
- 2 столовые ложки мёда или другого натурального подсластителя (на выбор);
- небольшое количество ванильного экстракта (по вкусу);
- немного миндального молока (или любого другого растительного молока) для достижения нужной консистенции.
Пошаговый рецепт
Шаг 1. Очистите авокадо от кожуры и косточки. Также очистите банан.
Шаг 2. Поместите авокадо и банан в блендер. Добавьте какао-порошок, перемолотую гречку или овсянку, мед или другой выбранный вами подсластитель и ванильный экстракт.
Шаг 3. Включите блендер и начните взбивать ингредиенты до тех пор, пока не получится однородная масса. В процессе постепенно добавляйте миндальное молоко, чтобы достичь желаемой консистенции мусса.
Шаг 4. После того как мусс будет готов, выложите его в красивые стаканчики или пиалы.
Шаг 5. Дайте десерту остыть в холодильнике минимум один час перед подачей. Фитнес-десерт готов к употреблению